【斷捨離】如何整理已故親人的遺物

如果你最近失去了親人，你可能正經歷著難以承受的情緒，你也可能面臨著一長串的後勤任務。

給自己留出悲傷的時間

如果你沒有迫在眉睫的撤離期限，我建議在開始整理過程之前花一些時間來安頓。在死亡後的幾天裡，你將剛剛開始瞭解沒有配偶或其他親人的生活是什麼樣子。有許多事情需要處理，如財務、保險和遺產事務；以及最重要的，你自己。由於所有的不確定性，你可能想在整理方面等待一下，以防止做出衝動的決定。

歡迎來自你信任的人的幫助

整理工作是一項艱難的情感作業。對許多人來說，獨自面對這項任務可能是難以承受的。您可以考慮請一位值得信賴的朋友或家人，在您做決定時陪伴您。你可能會發現這些物品，將不可避免地喚起的回憶和故事，這是一種治癒。當你需要休息和哭泣時，有朋友或家人在場可以提供情感支援。

值得信賴的朋友或家人也可以在你需要的時候給你提供觀點，並在你無法面對某些任務時陪伴你。保留某些東西可能是一個簡單的決定，例如你伴侶的結婚戒指。但是其他看似簡單的決定，比如扔掉牙刷、剃鬚刀、洗髮水或藥物<

實際上可能非常困難，因為它們提醒你的親人不再是你日常生活的一部分。一個朋友可以幫助你，面對放下那些你知道必須離開，但在感情上難以放棄的物品。

在您開始之前確定原則

如果其他人將與您一起整理，也許是您的成年子女，考慮事先開會定下原則並討論期望，這樣您就可以儘量減少，因不同工作風格而可能產生的難受和緊張情緒。雖然有人讓你集中精力，按部就班地工作是很有幫助的，但有人催促你做決定是沒有幫助的。

因此，不要害怕提前說出什麼對你有用，因為每個人都在處理他們的悲痛。一個人可能覺得克服悲痛的途徑，是處理掉大部分的物品記憶。另一個人可能會猶豫是否要放下物品，因為當他們被親人的物品包圍時，他們覺得與親人的聯繫更緊密。這兩種方法都是有效的，這就是為什麼，事先談論它可以幫助你。

如果沒有人提出幫助你，而你覺得某些人應該在這個過程中擁有利益，那麼直接要求他們參與是明智的。現在直截了當地說出你的需求，可以防止以後出現潛在的怨恨，如果你保持沉默，獨自承擔全部的工作量，就會產生怨恨。

短時間內的工作

在正常情況下，整理工作是很累人的，也是很情緒化的，更不用說在你悲傷的時候了。如果可能的話，將您的工作間隔開來，這樣您就可以保存您的能量。找到一個時間表，允許在有效利用你的時間和不使自己筋疲力盡之間取得平衡。

一定要考慮你的身體和情緒的耐力。如果你仍然有體力，但發現自己的情緒很沉重，就休息一下，直到你準備好繼續。或者在一個對你沒有感情的類別上工作，例如你所愛的人的辦公用品。

安排捐贈和回收垃圾的時間

如果你覺得已經準備好翻閱你所愛的人的物品，但卻很難開始，可以考慮安排一個日期，讓你的親人來領取捐贈物品。畢竟，在這些物品離開你的家之前，你還沒有真正地進行過整理。安排取件可以給你一個目標日期，讓你努力實現。這也為您節省了裝車和開車去捐贈中心的時間和精力。

事實上，您可能想考慮定期安排捐贈回收，也許每兩週一次，直到您完成整理工作。穩步推進這項工作，並定期清除不需要的物品，這樣就不會堆積如山，也就不那麼難以承受了。每一次您的捐贈品和垃圾被從您的家中移走都是一次勝利，也是向創造一個和平的環境邁進的一步，其中包括精心挑選和珍惜的您所愛的人的紀念品。

按類別審查物品

將您所愛的人的物品分門別類，可以幫助您保持動力和注意力。當物品被分組時，就更容易做出決定，你可以看到你正在處理的物品有多少，有多少是重複的。

放棄內疚

對別人的物品做出決定可能很困難，因為我們並不總是知道這些東西對我們所愛的人有多大價值。因為我們想尊重這個人，所以我們最終對所有東西都賦予了重要性，而不知道什麼是可以放手的。

放棄對不想保留某件物品的內疚是可以的。即使那件物品對你的親人很重要，放下它也不是不尊重或丟棄你親人的生命的表現。它也不意味著你讓那些記憶溜走。即使你沒有實物來展示，你的快樂回憶也會保留。

考慮聘請整理師

如果翻閱和處理你所愛的人的一些物品的任務對你來說感覺太多，而且你不想讓家人或朋友幫忙，那麼雇用一個專業的整理師可能是一個不錯的選擇。整理師可以幫助你對物品進行分類，告訴你決策過程，整理你決定保留的物品，並安排移除不需要的物品。

另一種方法是選擇你想保留的物品，並將其放在一邊。然後，整理師可以將不需要的物品從你的家中移走。專業人員可以重新組織你所愛的人的剩餘物品，並根據需要重新設計和重新使用任何房間。

請記住，在這個困難時期，首先要好好照顧自己。梳理親人的物品是一項非常大的工作。在整理過程中要善待自己。